ई-स्पोर्ट्स लोकांना कोणत्या दुखापतींना सामोरे जावे लागेल?ते कसे रोखता येईल?

2. ई-स्पोर्ट्सच्या गर्दीने कोणत्या प्रकारची बसण्याची स्थिती वापरली पाहिजे?
अनेक ई-स्पोर्ट्स खेळाडू संगणक वापरत असताना वाकण्याच्या "मानक त्रुटी मुद्रा" मध्ये व्यस्त असतात.या आसनामुळे मान आणि पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे, मान आणि खांदे दुखणे, ब्रॅचियल प्लेक्सस नर्व्ह्सवर दबाव, बोटे सुन्न होणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.मग ई-स्पोर्ट्स लोकांनी कसे बसावे?
बसण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे तुमची हनुवटी आणि डोके तुमच्या खांद्यावर खेचणे, तुमच्या खांद्याचे ब्लेड मागे खेचा आणि तुमची छाती उघडण्यासाठी तुमचे हात किंचित बाहेरच्या दिशेने फिरवा, तर तुमच्या खांद्याच्या ब्लेड खाली पडतात जेणेकरून तुमची कॉलरबोन शक्य तितकी सपाट असेल.पाठीचा कणा सरळ केल्याने शरीराच्या वरच्या भागाच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र इश्शिअमवर पडू शकते आणि मणक्याची स्थिती राखण्यासाठी कंबर आणि पोट काही प्रमाणात घट्ट होऊ शकतात.आणि तुमचे पाय तुमच्या गुडघ्यासमोर सरळ आहेत, तुमचे पाय, तुमचे गुडघे सरळ समोर आहेत.या स्थितीत जास्त वेळ राहिल्याने काही स्नायूंचा थकवा आणि ओटीपोटाचा अस्थिरता देखील होऊ शकतो, म्हणून तुमच्या खुर्चीच्या मागच्या बाजूला तुमची पाठ विश्रांती घेण्याचा विचार करा, कॉम्प्युटर वापरताना तुमचे डोके पुढे टेकणे टाळा, तुमचे खांदे बुडत रहा आणि कुबड करू नका.