कार्यालयीन कर्मचाऱ्यांसाठी योग्य आसन उंची

कार्यालयीन खुर्चीकार्यालयीन कर्मचार्‍यांसाठी दुस-या पलंगासारखे आहे, ते लोकांच्या आरोग्याशी संबंधित आहे.जर ऑफिसच्या खुर्च्या खूप कमी असतील तर लोक "टाकून" जातील, ज्यामुळे पाठदुखी, कार्पल टनल सिंड्रोम आणि खांद्याच्या स्नायूंवर ताण येतो.ऑफिसच्या खुर्च्या ज्या खूप उंच आहेत त्या देखील कोपरच्या आतील भागात वेदना आणि जळजळ होऊ शकतात.तर, ऑफिसच्या खुर्चीसाठी योग्य उंची किती आहे?

ची उंची समायोजित करतानाकार्यालयीन खुर्ची, तुम्ही उभे राहिले पाहिजे आणि खुर्चीपासून एक पाऊल दूर ठेवावे, नंतर लीव्हर हँडल समायोजित करा जेणेकरून खुर्चीच्या आसनाचा सर्वोच्च बिंदू गुडघ्याच्या अगदी खाली असेल.तुमचे पाय जमिनीवर सपाट ठेवून आणि तुमचे गुडघे काटकोनात वाकून तुम्ही बसता तेव्हा हे तुम्हाला परिपूर्ण स्थिती देईल.