कामावर बसण्याच्या समस्येबद्दलचा पहिला अहवाल 1953 मध्ये आला, जेव्हा जेरी मॉरिस नावाच्या स्कॉटिश शास्त्रज्ञाने असे दर्शविले की बस कंडक्टर सारख्या सक्रिय कामगारांना गतिहीन चालकांपेक्षा हृदयविकाराचा त्रास कमी होतो.त्याला आढळले की समान सामाजिक वर्गातील असूनही आणि समान जीवनशैली असूनही, चालकांना कंडक्टरच्या तुलनेत हृदयविकाराचा झटका येण्याचे प्रमाण जास्त होते, पूर्वीच्या हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यूची शक्यता दुप्पट होती.
एपिडेमियोलॉजिस्ट पीटर कॅटझमार्झिक यांनी मॉरिसचा सिद्धांत स्पष्ट केला.हे फक्त कंडक्टरच नाही जे जास्त व्यायाम करतात ज्यामुळे ते निरोगी होतात, परंतु जे ड्रायव्हर करत नाहीत.
समस्येचे मूळ हे आहे की कार्यालयात खुर्च्या असण्याच्या खूप आधी आपल्या शरीराची ब्लू प्रिंट तयार केली गेली होती.आमच्या शिकारी-संकलक पूर्वजांची कल्पना करा, ज्यांची प्रेरणा वातावरणातून शक्य तितक्या कमी शक्तीने शक्य तितकी ऊर्जा काढण्याची होती.जर सुरुवातीच्या मानवांनी चिपमंकचा पाठलाग करण्यात दोन तास घालवले, तर शेवटी मिळवलेली ऊर्जा शिकार दरम्यान खर्च करण्यासाठी पुरेशी नव्हती.त्याची भरपाई करण्यासाठी, मानव स्मार्ट झाला आणि सापळे बनवले.आमचे शरीरशास्त्र ऊर्जा वाचवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, आणि ते अतिशय कार्यक्षम आहे, आणि आपले शरीर ऊर्जा वाचवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.आपण पूर्वीइतकी ऊर्जा वापरत नाही.त्यामुळे आपण लठ्ठ होतो.
आमचे चयापचय आमच्या पाषाण युगाच्या पूर्वजांसाठी उत्तम प्रकारे तयार केले गेले होते.दुपारचे जेवण मिळण्याआधी त्यांना त्यांचा शिकार (किंवा किमान त्याचा शोध) देठ मारून मारणे आवश्यक आहे.आधुनिक लोक फक्त त्यांच्या सहाय्यकाला एखाद्याला भेटण्यासाठी हॉल किंवा फास्ट फूड रेस्टॉरंटमध्ये जाण्यास सांगतात.आम्ही कमी करतो, पण जास्त मिळतो.शोषलेल्या आणि बर्न झालेल्या कॅलरी मोजण्यासाठी शास्त्रज्ञ "ऊर्जा कार्यक्षमता प्रमाण" वापरतात आणि असा अंदाज आहे की लोक आज 1 कॅलरी वापरत असताना 50 टक्के जास्त अन्न खातात.
सर्वसाधारणपणे, कार्यालयीन कर्मचार्‍यांनी जास्त वेळ बसू नये, काहीवेळा उठून फिरायला हवे आणि काही व्यायाम करायला हवा, तसेच एखादे पर्याय निवडले पाहिजेत.कार्यालयीन खुर्चीतुमच्या कमरेसंबंधीचा मणक्याचे संरक्षण करण्यासाठी चांगल्या अर्गोनॉमिक डिझाइनसह.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-02-2022